越来越多的适婚年龄的年轻人害怕交往，或不断更换目标中无法持续稳定一段长期稳定的关系。中国婚恋市场的结婚率持续下降，离婚率持续上升。这些都是整体环境因素的反映。
有些人认为，在当代社会，每个人都可以独立生活，一个人也可以过着非常幸福的生活，而且你可以避免两个人相处，照顾彼此的感情，受到约束，等等。另一方面，有些人害怕付出，未来不确定，想要寻求被爱想法，我不愿意主动出去。
一、探索自我需求
事实上，我们应该做的最重要的事情就是问自己。你想要什么样的爱情？你真正需要什么样的爱人？你现在真的可以承担作为一个丈夫的责任了吗。
事实上，问题的核心在于自我探索和找出你内在的需求。毕竟只有知己知彼才能很好的发展感情。
更多的人正处在一个不知道自己真正需要什么的阶段，他们会互相给予对方。感情是一种消极的印象，你不能对彼此诚实，不忠，等等。因为我不知道需求是什么，很长一段时间内发展感情都会变得更加困难。无目的的海底捕鱼和有针对性的捕鱼，前者使你更加困惑，而后者会给你行驶的方向。
没有责任感和约束力(即原则和底线)，你只会被外部世界带走。在更深的层次上，你没有自我，你不知道你需要什么，所以你只能受到外界和周围人的影响。
当你知道你想要什么，并要求你的伴侣，你想从自己身上得到什么？你想要一个美丽、温柔、敬业的伴侣。然而，你不能专注，不能提供安全保障。通情达理，互相情感价值。
我们不能只关心自己的需要而忽视别人的感受，我自己也做不到，那你为什么要去要求别人呢，也许你自己的外遇等等能吸引你和异性相处一段时间，但这些都不是爱情的本质，只是一时的感觉。
二、付出不是交易
我害怕受伤，开始自我保护模式。我不出去，你也不进来。就这样。爱情似乎被一个无法逾越的鸿沟隔开了，事实上，这种鸿沟是真诚的。因为现在你得为别人付出一点回报，而不是你自己快乐。
一定是火大了。如果你的柴火湿了怎么办？如果你把柴火放在离火一米远的地方怎么办？ 此时的木柴不仅可能没有添加到合适的地方，而且还可能因潮湿而熄灭火。你总是认为你是在付出，你已经付出了很多，期待着对方的回报。但就像一个人愿意给予的，如果你首先要付出的话，就要求相应的回报目的，这就成了交易。
三、“不确定”的未来
很多人在开始之前就觉得与对方将来要面对重重困难，要面对分歧与磨合，就敲起了退堂鼓，没有勇气前行。其实打败你的不是现实，是你的幻想。你只想到了你们的困难，没想到这个过程中你们的美好。
何为“不确定性”那就是好坏各自参半，不是一定不成功，那为什么不去努力呢？有一句话这样说：努力了不一定有结果，但是不努力一定没结果。
很多人在挽回或者前进的过程中去算命，很多时候的结果在于你目前没有变化没有努力的情况下得出，人的磁场人的情感是时时刻刻波动变化的。不要因为未来的不确定性而放弃当下能拥有的幸福
