分手的桥段你们都演过了，吵架，明吵，暗斗，冷战。什么样的对立都尝试过了，而且两个人都在忍，而且忍的够久的。你们甚至忘了当初你们是多么的相爱，怎么就走到今天这样。相处到最后，只剩下你走你的罗马大道吧，我有我的小路。哭也哭够了，闹也闹够了，不想再折腾了。
幸福的人都是雷同的，但是不幸的人始终有千万个版本。分手的理由大到父母拆散小三出轨，小到你喜欢吃辣他不喜欢。归根到底只有三个字“不了解”。你如果真的能理解我，和我是共情的，感同身受的，那我们怎么会走到尽头这样的田地，是的，分手以后你从从前那么温柔可爱的小女孩骤然换了一个人似的，无论是你自己的心境还是语气，你早已找不回以前那种感觉。他把你删除了，拉黑了，你也当然是分就分，一副老死不相往来的样子。
没有办法联系，根本就不知道这个男人什么心理，贸贸然的去做挽回行动，就好像把自己的成败交给命运一样，如果他刚好还在气头，你又不断的纠缠，是不是离永远分开又进了一步？
当你不知所措无助的时候，简直所有文字版的东西都会弹出一个术语：“冷冻期“很多人看了冷冻期，字如其名，分手后大家都冷静一段时间。大多数的分手都是伴随着爆发点引发一连串的反应和两个人之间的对立，简直就是伴随着最糟糕的状态跟这个对立面say拜拜。有不少的学员，分手后的当天找到我们，其实了解了他的情况后，最先做的事情让她先自己冷静再说，让自己的负面情绪找到一个出口，同时也给对方空间。分手后焦虑是大部分人都会经历的，而且是重要的原因。
不联系嘛，总是怕对方忘记了自己找新欢，联系嘛，又怕把事情弄的更糟糕。联系也不是，不联系也不是，坐立不安，茶饭不思。其实分手后你心情不好，对方也一样，大家都心情差的很。在你自己状态很差的时候毫无准备的去拯救你们的爱情，这难道不是伤口上撒盐吗？但是如果他是有意愿的，或者是弱势的一方被冤枉的，你随随便便冷冻他个十天半个月，什么都不做，真的会把他的心冻住了，所以冷冻期一定要搞清楚不是盲目的冷冻。也有部分很焦虑的学员会在沟通中不断反复的说：我不联系他，他想开了放下了怎么办？其实这种情况会有，甚至有的人谈了新对象，但是你要挽回，就要稳住。想要拯救，不是前期贸贸然拯救。不要以为你在这个时期求他就有用，只会有反作用。
究竟什么情况下要冷冻？
最主要是看你们双方的情况和心情，或许你们爱情之间只是说一时的斗气闹的，不算特别严重，既没有删除又没有拉黑放狠话，这个时候如果他过来找你你反而冷冻他半个月，他肯定心凉了，假分手就变成真分手。
但是如果你们真的走到了很狠的那一步，起码你女人的直觉是不一样的，那么你死缠烂打，感动天感动地感动自己，还感动了路人甲乙丙，感动全世界，那些根本不是他想要的，你真的只是作践自己而已。
大部分的人在分手后特别的焦虑着急，恨不得马上和好，看了方案希望方案马上就见效。你感冒吃个特效药，胃也要有个消化吸收的过程吧。还有一部分一直纠结在挽回与不挽回之间的朋友们，在挽回的过程中，时间就是成功率，黄金时期的挽回事半功倍。自己折腾或者问闺蜜问朋友问蓝颜，其实他们很有可能会误导你，因为他们给出的意见仅仅是用他们的经历和阅历角度告诉你的，而不是更高的视野眼光。
切忌病急乱投医，是的，男人和女人差别很大，也许他们看起来睡一觉就什么都烟消云散，而女人却越想越烦躁，越想不同，所以这个时候女人真的要镇定下来。首先摆正心态，心态是爱情里面非常重要的要素，永远记得挽回不是靠他念旧情回头，而是让他再次爱上你。在黄金挽回时期，让他觉得，他不在你身旁时，总会错过一些美好的东西，是最重要的。只有当你自己的生活质量上去了，为自己打造一种精彩的生活，那旁人肯定会知道的，他也会看得到，让他觉得你自己过得很美好，如果他跟你一起也会同样的美好，那么就能够让他重新回到你的身边。同时就好像打怪升级一样，不断让自己的恋爱情商和能力提升，让他再次见到你的时候追着你跑。